Ashtanga
YOGA ROOM
Tenerife

Meditacion en movimiento

RETIRO en TAILANDIA
Inmersión al Ashtanga yoga
5 al 26 de Octubre 2025

OPINIONES DE NUESTROS ALUMNOS

Ari is an incredible teacher with so much wisdom and knowledge. I love how down to earth she is and her zero bs attitude towards yoga.
My practice has improved hugely since I stared going to her classes.
Don’t miss out on the chance to practice with her ♥️

Sarah Wisisbey

Comencé mis clases y jamás pensé en tan poco tiempo ver unos adelantos y beneficios tan buenos.
La conexión con Ari es la clave.
Hay personas que trabajan para sobrevivir, y las hay que lo hacen por vocación.
Ari es una de esas luces que brillan y nos hacen brillar.
Está claro que sin ella no hubiera sido igual.
Es muy profesional, muy entregada en lo que hace, lo disfruta y te hace disfrutar.
El yoga me ha cambiado la vida.
Lo recomiendo cómo salud, una medicina para cuerpo y mente

Jessica Diaz

Empece el yoga estando embarazada y fue una experiencia increíble. Se lo recomiendo a todas esas personas que quieran conectar con su mente y su cuerpo! Ari maravillosa, siempre pendiente a las posturas para estar cómoda y no hacerte daño. INCREÍBLE !!

Maviel García

Qué es YOGA

La palabra "Yoga" proviene de la raíz sánscrita "yuj" que significa "unión" o "unir" el cuerpo, la mente y el espíritu/alma. Además, también se trata de la unión entre el Ser Verdadero
con El Supremo (en la forma de un Dios o Conciencia Universal.

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Clases, tarifas y reservas

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Ashtanga estilo Mysore
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Hatha yoga
15 euros
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Curso iniciacion al yoga
50 euros
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Bono de prueba
30 euros
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Taller de posturas invertidas
20 euros
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Yoga Aéreo
15 euros
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En nuestra sala de Mysore, cada respiración guía el movimiento, creando un flujo meditativo que nos ancla al presente. A través del ujjayi pranayama, la mirada enfocada (drishti) y la activación de los bandhas, entrenamos la mente para encontrar estabilidad en la intensidad, calmamos el sistema nervioso y cultivamos una fuerza interior que trasciende el mat.

Este método no solo desarrolla flexibilidad y fortaleza física, sino que nos enseña a regular nuestras emociones, gestionar el estrés y despertar una conciencia más profunda de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Si buscas una práctica que transforme no solo tu cuerpo, sino tu manera de habitar el mundo, el método Mysore te espera.

🌿 Respira. 🌊 Muévete. 🔥 Transforma.

#AshtangaMysore #RespiraYSuelta #YogaParaElSistemaNervioso #PrácticaTransformadora

Entras en la sala en silencio,
como quien cruza el umbral de un templo.
El aire huele a entrega y disciplina,
a cuerpos que fluyen como el río eterno.

Aquí no hay voz que dicte el camino,
solo el susurro del aliento guiando
el viaje íntimo, preciso, antiguo,
donde cada quien es su propio faro.

El maestro no es un dueño del tiempo,
no ordena, no impone, no grita;
con manos sabias, con mirada atenta,
acompaña el pulso de tu práctica escrita.

Serie tras serie, nudo tras nudo,
el cuerpo memoriza su plegaria en movimiento.
Cada respiración es una ola que crece,
una danza de fuego, de tierra y de viento.

Aquí la disciplina es amor sin ataduras,
es repetición que revela lo oculto,
es lucha y rendición en el mismo instante,
es encontrar la paz en el esfuerzo justo.

Así funciona una clase de Mysore:
un espacio de escucha sin interferencia,
donde el yoga es un espejo sincero,
y en cada exhalación se revela la esencia.

#ashtangayoga #ashtangaadjustments #yogatenerife #ashtangatenerife #mysorestyle

Mantener viva una tradición, respetando y honrando sus orígenes 🙏

#yoga #tradicion #hinduismo

En el estilo Mysore, los ajustes no son solo correcciones, sino una forma de guiar al alumno para que explore su práctica con más conciencia y libertad.

Con el tiempo, han evolucionado hacia un enfoque más terapéutico y respetuoso, ayudando a crear espacio en el cuerpo sin forzar. Cada alumno es un mundo, por eso un mismo ajuste varía según su estructura y también la del profesor. Aprendemos de nuestros maestros, pero con la experiencia desarrollamos nuestra propia forma de ayudar.

Ajustar es un arte cuando se hace con presencia y sensibilidad. ✨

¿Has sentido la diferencia con los ajustes en tu práctica? Te leo. ⬇️💬

#AshtangaYoga #MysoreStyle #YogaAdjustments #AjustesConscientes

Juan tiene 8 años, si. Pero confirmamos que tengas la edad que tengas, en estas clases vuelves a tener 8 tú también!

Los lunes y miércoles a las 19:30 ven a volar con nosotros 🧚🤸🧘

#yogaaereo #aerealyoga #yogaroomtenerife #yogatenerife

Ashtanga Yoga: La Práctica que Transforma Cuerpo y Mente

El Ashtanga Yoga es un sistema tradicional basado en la sincronización de la respiración (Ujjayi), el movimiento (Vinyasa) y la mirada (Drishti). Su método estructurado y progresivo desarrolla disciplina, fuerza, flexibilidad y concentración, llevando al practicante a un estado de mayor conciencia y autoconocimiento.

Los Ocho Pilares del Ashtanga Yoga

El término “Ashtanga” proviene del sánscrito y significa “ocho ramas”, haciendo referencia a los principios descritos por Patanjali en los Yoga Sutras:

1️⃣ Yamas (códigos éticos)
2️⃣ Niyamas (disciplina personal)
3️⃣ Asana (postura)
4️⃣ Pranayama (control de la respiración)
5️⃣ Pratyahara (retiro de los sentidos)
6️⃣ Dharana (concentración)
7️⃣ Dhyana (meditación)
8️⃣ Samadhi (estado de unión)

A través de la práctica diaria, el Ashtanga Yoga no solo fortalece el cuerpo, sino que purifica la mente y el espíritu, permitiendo un desarrollo integral.

📿 “El yoga no es acerca de la forma en la que se ven tus posturas, sino de la forma en la que ves el mundo.” – Richard Freeman

Si quieres aprender y sumergirte en esta disciplina, tenemos un bono de prueba de 2 semanas de clases ilimitadas por 30€

¡Ven a probar!

#ashtangayogaroomtenerife #yogatenerife

Ven a descubrir una práctica que combina fuerza, flexibilidad y fluidez en suspensión, con múltiples beneficios para la salud de tu espalda. A través de las posturas asistidas por el columpio, aliviarás la tensión, mejorarás la movilidad y favorecerás la alineación de la columna.

📅 Lunes y miércoles
⏰ 19:30 - 20:30

Las clases están diseñadas para todos los niveles, ofreciendo un espacio seguro y guiado para explorar el movimiento con ligereza.

📩 Para más información y reservas, escríbenos un mensaje directo.

#YogaAéreo #EspaldaSana #YogaTenerife

✨ SĀṀKHYA, YOGA Y LA DUALIDAD ✨

¿Sabías que el Yoga se basa en una visión dualista del mundo? 🧘‍♀️

En la filosofía india, existen dos formas principales de ver la realidad:

🔹 Dualidad (Dvaita) → La existencia se divide en dos principios separados. En Sāṁkhya y Yoga, estos son:
✔ Puruṣa (conciencia pura)
✔ Prakṛti (materia y mente)
El sufrimiento ocurre cuando Puruṣa se identifica con Prakṛti. La liberación (mokṣa) llega al reconocer que somos conciencia pura, más allá del cuerpo y la mente.

🔸 No dualidad (Advaita) → Todo es una única realidad (Brahman). La separación entre lo individual y lo absoluto es una ilusión (māyā).

El Yoga, siguiendo la visión dualista del Sāṁkhya, busca la liberación separando la conciencia de la materia a través de la práctica: respiración, posturas y meditación. ¡No solo entendemos la teoría, sino que la vivimos! 🌿💫

📿 ¿Sientes que tu práctica te ayuda a conectar con algo más profundo? Cuéntanos en los comentarios. 👇✨

#AshtangaYoga #FilosofíaDelYoga #Samkhya #Dualidad #Conciencia #Liberación #PrakritiYPurusha

La magia de los ajustes en la práctica de Ashtanga Yoga reside en la profunda conexión entre maestro y practicante, en ese momento en el que la experiencia externa del maestro se encuentra con la experiencia interna del alumno. Un ajuste no es simplemente una corrección técnica o un empuje hacia una forma ideal; es un acto de presencia, de escucha y de colaboración, donde el maestro, a través de la observación atenta y compasiva, acompaña al practicante a redescubrir su cuerpo y sus posibilidades.

Cuando el ajuste surge desde la escucha genuina y la intención de crear espacio —no solo físico, sino también mental y emocional—, se convierte en una herramienta que nos ayuda a disolver las proyecciones de la mente. Nos invita a explorar con mayor conciencia el lugar donde terminan las ideas preconcebidas y comienza el verdadero límite del cuerpo, que no es una barrera fija, sino un umbral que puede expandirse con cuidado y respeto.

Sin embargo, esta danza de ajuste y entrega requiere confianza. Confianza del alumno para abrirse a la guía del maestro, y del maestro para sentirse profundamente conectado con el alumno, comprendiendo no solo su cuerpo, sino también su momento, su energía y su proceso. Es un camino que no puede forzarse, sino que se construye con tiempo y práctica compartida, cultivando una relación que permita un acompañamiento auténtico.

Todo conocimiento técnico —anatomía, biomecánica, terapias manuales— es un complemento valioso, pero nunca sustituirá la sabiduría que nace de la propia práctica personal. Como profesores, nuestra capacidad de asistir a otros se enraíza en nuestra propia experiencia sobre el mat, en la exploración de nuestros propios límites, resistencias y aperturas. Solo desde ahí podemos entender, no solo intelectualmente, sino visceralmente, lo que significa abrir espacio en un cuerpo, respetar un proceso y acompañar a otro en su viaje hacia la expresión más plena de una postura.

Un buen ajuste, entonces, no es un acto de imposición, sino de comunión. Es el punto de encuentro entre dos presencias plenas, donde la en un puente hacia la posibilidad de descubrir juntos nuevas dimensiones del ser.

#ashtangayoga

En febrero disfruta de 4 sesiones:

✨ Sábado 8 de 9:30 a 10:30 am.
✨ Miércoles 12 🌕 de 7:00 a 8:00 y de 18:00 a 19:00.
✨ Sábado 22 de 9:30 a 10:30.
✨ Jueves 27 🌑 de 7:00 a 8:00 y de 18:00 a 19:00.

🌙 Las prácticas durante los días de luna cuenta como una clase habitual de tu bono mensual.

🧘 Sábados de zazen: 10€

#zazen #meditacion #zenmind

“If you are going to be creative, you have to be in a state of play. You can’t play if your being careful. If you’re trying to not make mistakes it destroys creativity completely because if you have a new idea, you can’t immediately say that’s a mistake until you’ve explored it!” -John Cleese.

-Si vas a ser creativo, tienes que estar en un estado de juego. No puedes jugar si estás siendo demasiado cuidadoso. Si intentas no cometer errores, destruyes la creatividad por completo, porque si tienes una idea nueva, no puedes decir inmediatamente que es un error hasta que la hayas explorado. -

Este pensamiento nos invita a liberar el temor al fracaso y abrazar la experimentación como parte esencial del proceso creativo. La creatividad florece cuando nos permitimos jugar sin restricciones, explorando lo desconocido sin juicios prematuros. Es un recordatorio de que los errores no son fracasos, sino caminos hacia descubrimientos inesperados. Al soltar la necesidad de perfección, abrimos la puerta a nuestra auténtica capacidad innovadora.

Ven a jugar en nuestras clases de aéreo todos los lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 🤸✨

#yogaaereo #jugar #volar #creatividad #yogaroom #aerealsilks

El yoga aéreo combina fuerza, flexibilidad y equilibrio utilizando un columpio o hamaca suspendida. Ayuda a descomprimir la columna vertebral, alivia tensiones musculares, mejora la circulación y promueve una mayor movilidad articular. Además, fortalece el core, mejora la postura y estimula el sistema linfático. Es una práctica que combina beneficios físicos con relajación mental y concentración.

🤸✨

Horario de clases:
✨Lunes y miércoles:
19:30 a 20:30 con @ariyoga_tenerife

✨Armando grupo para:
Martes: 11:00 a 12:00
Jueves: 20:20 a 21:20
con Cira @regalateyoga

#yogaaereo #aerealyoga #volando #yogatenerife

“En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en la del experto, pocas.”

- Shunryu Suzuk.

✨Meditación zen los sábados. Zazen de 9:30 a 10:30 de la mañana.

#zazenmeditation #zazen #meditacion

✨Escuchar sin el pensamiento

No sé si alguna vez ha escuchado a un pájaro. Para escuchar, se requiere que su mente esté quieta; no una quietud mística, sino sencillamente quieta. Si le digo algo, tiene que estar en silencio para es- cucharme; no puede tener en su mente toda clase de ideas haciendo ruido. Cuando mira una flor, mírela; no la nombre, no la clasifique, no diga que per- tenece a tal especie; si hace eso, deja de mirarla. Por eso digo que el escuchar es una de las cosas más difíci- les: escuchar al comunista, al socialista, al diputado, al capitalista, a cualquiera, a la esposa, a los hijos, al vecino, al cobrador del autobús, al pájaro; sim- plemente escuchar. Solo cuando uno escucha sin la idea, sin el pensamiento, está en contacto directo, y, al estar en contacto, sabrá si lo que dicen es verda- dero o falso; no necesitará discutirlo.

4 de enero

OC, tomo XIV
📚📕El libro de la vida. J. Krishnamurti.

#escuchar #lectura #reflexion #ashtangayoga #yogashala #yogaroom #ashtangayogaroom #yogatenerife

✨ Los backbends en yoga son mucho más que flexibilidad: son apertura, energía y libertad.

Cuando te doblas hacia atrás, no solo estiras tu columna, ¡también abres el corazón y liberas tensiones acumuladas! 🫶

No importa si es un pequeño arco o una postura profunda, lo importante es sentir esa conexión entre cuerpo y mente.

Respira, suelta el miedo y disfruta el viaje hacia atrás. 🧘‍♀️💫

¿Cuál es tu backbend favorito? ¡Cuéntamelo abajo! 👇

#YogaBackbends #CorazónAbierto #Bienestar #YogaEveryday

Al cerrar nuestro retiro Sukha, recordemos que la verdadera paz y dicha no son solo estados transitorios alcanzados en momentos especiales, sino prácticas constantes que cultivamos día a día. El sadhana, nuestro compromiso diario con la disciplina espiritual, es el puente que conecta la experiencia vivida aquí con la realidad de nuestras vidas cotidianas. Pero este camino no lo recorremos solos; la sangha, nuestra comunidad espiritual, es un pilar fundamental que nos sostiene, nos inspira y nos recuerda que somos parte de algo más grande que nosotros mismos. Cada respiración consciente, cada asana realizada con presencia y cada instante de silencio nos enseñan que el yoga no termina con el retiro, sino que apenas comienza. Llevemos con nosotros esta semilla de transformación, cultivándola con dedicación y amor, y apoyándonos en la fuerza de nuestra sangha, para que la armonía encontrada aquí florezca en cada aspecto de nuestra existencia.

Gracias totales @tushalayoga.lapalma por recibirnos en tu templo con tanto cariño.

#RetiroDeYoga #Sadhana #Sangha #Sukha #YogaCanaryIslands

🧘‍♀️✨ ¡Descubre la Primera Serie de Ashtanga Yoga: Yoga Chikitsa! ✨🧘‍♂️

La Primera Serie de Ashtanga Yoga, llamada Yoga Chikitsa (que significa “Terapia del Yoga”), es una secuencia diseñada para sanar, fortalecer y equilibrar el cuerpo y la mente.

📝 ¿Qué trabajamos en esta serie?

✅ Flexibilidad: Estiramos y liberamos tensiones.
✅ Fuerza: Fortalecemos músculos y estabilidad.
✅ Respiración consciente (Ujjayi): Calmamos la mente y mejoramos la concentración.
✅ Alineación: Corregimos la postura y evitamos lesiones.

🧠 ¿Cómo puedes practicarla con nosotros?
• 🕗 Estilo Mysore: Aprende la serie poco a poco y a tu propio ritmo, con acompañamiento personalizado. Ideal para todos los niveles.
• 📆 Clase Guiada: Todos los viernes a las 7:00 a.m. practicamos la Primera Serie completa de forma guiada. (No apta para principiantes).

¡Reserva tu espacio y avanza en tu práctica con nosotros! 🌱

#AshtangaYoga #YogaChikitsa #PrimeraSerie #EstiloMysore #ClaseGuiada #YogaEducativo #YogaParaTodos #BienestarIntegral

🌿 Sangha: La fuerza de la comunidad 🌿

En yoga, sangha significa comunidad, un espacio donde las personas se apoyan y crecen juntas. Aquí, más que practicar, compartimos un camino.

Nuestra sala es un lugar para conectar, aprender y avanzar, rodeados de energía compartida y propósito común.

#Sangha #YogaComunidad #BienestarCompartido #YogaParaTodos #AshtangaYoga #AshtangaYogaRoomTenerife #YogaTenerife

Cultivando Asteya en tu práctica de yoga

Asteya, el principio de “no robar”, nos invita a practicar con integridad y respeto. Aquí algunas formas de integrarlo en tus asanas:
• Evita la comparación: Acepta lo que tu cuerpo puede hacer hoy, sin forzar ni competir.
• Honra el espacio: Respeta tu entorno y el de los demás en tu práctica.
• Agradece lo que tienes: Valora tu progreso y las herramientas que usas, como esterillas y bloques.
• Sé honesto: Practica desde la verdad, sin buscar “apariencias perfectas”.
• Fluye sin apego: Disfruta el proceso sin obsesionarte con el resultado.

Lleva Asteya más allá de la esterilla, viviendo con gratitud y equilibrio.

#Asteya #YogaPractice #YogaLife #Consciencia #YogaMindset #NoRobar #Respeto #Yamas #AshtangaYogaRoomTenerife #Sadhana

🧘‍♀️ Conociendo los Yamas: La ética del yoga 🧘‍♂️

Los Yamas son principios éticos que nos guían en cómo relacionarnos con los demás y con el mundo. Son el primer paso en el camino de los Ocho Pilares del Yoga según los Yoga Sutras de Patanjali. 🌱

1. Ahimsa (No violencia): Cultivar la paz en nuestras acciones, palabras y pensamientos.
2. Satya (Verdad): Vivir en honestidad con nosotros mismos y los demás.
3. Asteya (No robar): Apreciar lo que tenemos sin desear lo ajeno.
4. Brahmacharya (Moderación): Encontrar el equilibrio en todos los aspectos de la vida.
5. Aparigraha (Desapego): Dejar de acumular y aprender a soltar.

Estos principios no son reglas rígidas, sino herramientas para una vida más consciente, amorosa y armoniosa. ✨

Te animo a que comiences a observar dentro de tu práctica de asanas si están presentes los Yamas. 💭

#yogatenerife #Ashtsngayoga #Yoga #Yamas #Consciencia #YogaSutras #ashtangayogaroomtenerife

🌟 ¿Qué es Pratyahara y cómo integrarlo en tu práctica de asanas?

Pratyahara es el quinto paso del yoga según los Yoga Sutras de Patanjali y significa “retiro de los sentidos”. Es el arte de desconectarnos de las distracciones externas para llevar nuestra atención hacia el interior. 🌀

En la práctica de asanas, puedes aplicar pratyahara de estas maneras:
✨ Suaviza la mirada para reducir estímulos visuales.
✨ Conecta con tu respiración: deja que sea tu ancla para el momento presente.
✨ Escucha tu cuerpo desde adentro, sintiendo cada postura sin juzgarla.
✨ Evita reaccionar a las distracciones externas o incomodidades menores.

Cultivar pratyahara en tus asanas transforma tu práctica física en un espacio de calma, introspección y conexión contigo mismo. 💙

🌿 Recuerda: No se trata de escapar del mundo externo, sino de sintonizarte con tu mundo interior. 🌌

#Pratyahara #YogaPhilosophy #AsanasConscientes #YogaEnProfundidad #AtenciónPlena #Ashtangayogaroom #YogaTenerife

2️⃣ Satya (veracidad) en la práctica de asanas implica ser honesto con uno mismo sobre lo que el cuerpo puede o no puede hacer en ese momento. Practicar de manera auténtica, reconociendo nuestras capacidades y limitaciones, es esencial para evitar lesiones y cultivar una práctica saludable.

En el reel anterior analizamos AHIMSA: No violencia. Entonces, ña práctica de Satya, cumple a su vez con la práctica de Ahimsa 🤸🫶

#satya #yanas #ashtangayoga #yogaroomtenerife

Para sumergirse profundamente en la práctica de Surya Namaskar, es necesario trabajar con la respiración sutil y las sensaciones opuestas; permitiéndonos experimentar el calor del sol que se eleva a través del cuerpo. Al practicarlo podemos alcanzar una fluidez y gracia que nos conecta con la esencia de la práctica, revelando la relación entre la conciencia y el cuerpo, el Sol y la Luna, la inhalación y la exhalación, la activación y la relajación.

Esta práctica se convierte en una exploración constante de su aspecto más interno y esotérico… y en la fluidez de sus movimientos está la de la respiración constante, enlazando los pares de opuestos en un balance perfecto.

Cada apertura o movimiento creciente viene con la inhalación, cada bajada o contracción viene con la exhalación.

Inhalar, lo primero que hacemos al nacer. Exhalar, lo último que hacemos antes de partir.

Cada vida un surya namaskar.

#suryanamaskar #yogatenerife #yogaroomtenerife

Om

Vande gurunam charanaravinde
sandarshita svatma sukhavabodhe
nih shreyase jangalikayamane
samsara halahala mohashantyai

Abahu purushakaram
shankhachakrasi dharinam
sahasra shirasam shvetam
pranamami patanjalim

Om

Me inclino ante los pies de loto del maestro supremo que revela la felicidad de la autorrealización; que, como el médico de la jungla, elimina la ilusión causada por el gran veneno de la existencia condicionada.

Ante Patanjali, que (representando a la serpiente del infinito) tiene miles de cabezas blancas y radiantes, que en su forma humana sostiene una caracola (que representa el sonido), un disco (que representa la luz) y una espada (que representa el discernimiento), me postro.

Así abrimos la práctica de ashtanga yoga. 🙏

#ashtangaopeningmantra #mantra #ashtangayoga #yogaroomtenerife #yogatenerife

El aburrimiento surge de la falta de atención. Son infinitos los detalles sutiles que acompañan al cambio y vencen a la monotonia.

Puedes estar en el mismo lugar a la misma hora haciendo exactamente lo mismo y nunca será igual, solo hay que abrir tus sentidos y observar la sutileza del cambio.

Así es entonces que si te aburre repetir la misma secuencia es que perdiste la atención, más que la intención y es fascinante cuando logramos despertar ese estado de presencia.

#kapotasana #ashtangatenerifenorte #ashtangayogaroom #yogaroomtenerife #yogatenerife

Tutorial express a petición del Surya Namaskara o saludo al sol practicado en las clases de Hatha yoga.

No olvidemos que toda práctica de asanas es hatha yoga, sin embargo existen métodos diferentes que plantean secuencias distintas o se identifican con ciertos patrones de alineación, forma de llamar las posturas, formas de respirar durante las asanas que a su vez varían depende de la escuela. Ningún método es mejor que otro en sí; puedes experimentar y encontrar cuál te sienta mejor e incluso variar depende de cómo te encuentres cada día. Sin embargo, también es recomendable para profundizar (esto en cualquier aspecto de la vida) darte un tiempo relevante e importante sosteniendo un mismo método para poder experimentarlo y entenderlo a profundidad.

En yoga room practicamos Hatha los lunes y miércoles de 18:00 a 19:15

#hathayoga #suryanamaskar #hathasuryanamaskar #yogaentenerife #yogaroomtenerife

En yoga room nos gusta hacer pinos en nuestras clases de Ashtanga y aunque hay mucho debate sobre si es “tradicional” o no, como en toda asana, si es beneficiosa para esa persona ¿Por qué no hacerlo? Y aunque hoy en día no sea algo practicado en Mysore, antes se hacía bastante. Probablemente el motivo del cambio sea una cuestión de practicidad y seguridad; no es lo mismo atender a 10 alumnos en una sala donde hay espacio entre ellos que a 200 personas.

Los handstands requieren mucha fuerza, equilibrio, y sobre todo consciencia corporal. Cuando estamos de cabeza, cambiamos de perspectiva y la percepción de nuestro cuerpo también cambia; no sabemos dónde es delante o atrás ni cuándo realmente estamos en la vertical. Y ni hablar del reto mental y emocional, nos requiere muchísima confianza y poder sobre el miedo.

En Noviembre tendremos un taller de posturas invertidas donde dedicaremos 2 horas a entender cómo entrar y salir de estas asanas dependiendo de nuestra capacidad y qué ejercidos hacer para ganar fuerza y estabilidad a la hora de ejecutar posturas invertidas.

Fecha: Sábado 23 de Noviembre de 9:00 a 11:00
Aportación: 20€ - 15€ para alumnos de yoga room.

#yogatenerife #yogashala #tenerifenorte #ashtangatenerife #yogapractice #handstandpress

Una sala donde se practica Ashtanga yoga es un ejemplo de sociedad evolucionada y organizada (si, casi una utopía) practicamos en grupo, pero cada uno tiene su espacio, esa preciada esterilla testigo de aventuras, caídas y celebraciones; cada uno con sus formas, su ritmo, sus miedos, sus alegrías, pero en conjunto. Nos acompañamos y sostenemos con nuestra presencia como estudiantes, compañeros y disfrutamos de los ajustes y observaciones del profe.

Como alumno se está muy presente con mucha escucha y observación interna y la profe nos guía a través de la secuencia, enseñando o recordándonos el orden de la posturas y aporta la observación externa para completar el análisis y acercarnos en cada práctica a descubrir nuestra verdadera esencia.

Una clase de ashtanga tiene fuerza, equilibrio, flexibilidad, concentración, presencia, terapia, foco, mucho sudor, despojo y amor.

¿Vienes a probar?

#ashtangayoga #ashtangatenerifenorte #yogatenerife #yogaroomtenerife

Encontrarte cada día con tu nueva versión en la esterilla te ayuda a conocerte, a ver los cambios en ti. La belleza del método del Ashtanga yoga es que al sostener la disciplina mental de repetir siempre la misma secuencia abrimos camino al auto conocimiento a través de la repetición; es como verse en el mismo espejo a diario a la misma hora: ese único espejo te refleja de una forma concreta, pero si cambias y te ves cada día desde un espejo distinto, seguro que cambia lo que ves, no por lo que es sino por cómo se proyecta ese reflejo.. hay espejos que te ensanchan, otros te alargan, pero si siempre te ves en el mismo, verás los cambios en ti.

El papel del maestro en la sala, así como la esterilla es servirte de espejo y ayudarte a mirarte con ojos más abiertos, mirada más atenta, interna y profunda, desde tu versión más poderosa y fuerte, hasta la más vulnerable y delicada.

Por eso observa bien ese espejo maestro, que esté limpio, claro y fijo para que no distorsione tu realidad y tampoco te caiga encima y te corte.

#ashtangayoga #catching #ashtangamysore #yogatenerife #ashtangatenerife #dropback

Santosa: Contentamiento. Gratitud por lo que tienes, aceptación a los demás y a las circunstancias tal y como son. Optimismo.

Una semana nueva, un despertar nuevo, una nueva oportunidad.

#yogatenerife #yogashala #yogaroom #yamas #santosa #ashtangayogatenerife

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